Descripción
Las alubias blancas, también conocidas como judías blancas o frijoles blancos, son una variedad de legumbres que se caracterizan por su forma ovalada y su color blanco cremoso.
Nutrientes:
- Las alubias blancas son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra dietética, carbohidratos complejos, vitaminas del grupo B (como la niacina, tiamina y ácido fólico), y minerales como el hierro, magnesio, fósforo y potasio. Son bajos en grasa y no contienen colesterol.
Versatilidad culinaria: Las alubias blancas son muy versátiles en la cocina y se pueden utilizar en una variedad de platos. Se pueden agregar a sopas, guisos, ensaladas, chili, curry, hummus, purés, y también se pueden servir como guarnición o plato principal.
Salud digestiva:
- La alta cantidad de fibra en las alubias blancas ayuda a promover la salud digestiva al estimular el movimiento intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, la fibra puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Regulación del azúcar en sangre:
- Debido a su bajo índice glucémico y alto contenido de fibra, las alubias blancas pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que las convierte en una opción excelente para personas con diabetes o para aquellos que buscan mantener estables sus niveles de energía.
Salud cardiovascular:
- Las alubias blancas son una excelente fuente de potasio y magnesio, minerales que pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular al regular la presión arterial y el ritmo cardíaco. Además, su bajo contenido de grasas saturadas y colesterol puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Sensación de saciedad:
- Gracias a su contenido de fibra y proteínas, las alubias blancas pueden ayudar a aumentar la sensación de saciedad y contribuir a un control del peso saludable cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada y variada.
Detalles del producto
- Peso neto:
- 500g.
- Origen:
- Importación.
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Alubia blanca BIO 500 g - EcoRaúl
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<p><strong>Nutrientes:</strong></p>
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<li>Las alubias blancas son una excelente fuente de <strong>proteínas</strong> <strong>vegetales</strong>, <strong>fibra</strong> <strong>dietética</strong>, <strong>carbohidratos</strong> <strong>complejos</strong>,<strong> vitaminas del grupo B</strong> (como la <em>niacina, tiamina y ácido fólico</em>), y <strong>minerales</strong> como el <em>hierro</em>, <em>magnesio</em>, <em>fósforo</em> y <em>potasio</em>. Son<em><strong> bajos en grasa y no contienen colesterol</strong></em>.</li>
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<p><strong>Versatilidad culinaria:</strong> Las alubias blancas son muy versátiles en la cocina y se pueden utilizar en una variedad de platos. Se pueden agregar a <em>sopas</em>, <em>guisos</em>, <em>ensaladas</em>, <em>chili</em>, <em>curry</em>, <em>hummus</em>, <em>purés</em>, y también se pueden servir como <em>guarnición</em> o <em>plato principal</em>.</p>
<p><strong>Salud digestiva:</strong></p>
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<li>La <strong>alta cantidad de fibra</strong> en las <strong>alubias</strong> <strong>blancas</strong> ayuda a promover la<strong> salud digestiva</strong> al estimular el movimiento intestinal y <strong>prevenir el estreñimiento</strong>. Además, la fibra puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.</li>
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<p><strong>Regulación del azúcar en sangre:</strong></p>
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<li>Debido a su<strong> bajo índice glucémico</strong> y <strong>alto contenido de fibra</strong>, las <strong>alubias</strong> <strong>blancas</strong> pueden ayudar a <strong>regular los niveles de azúcar en la sangre</strong>, lo que las convierte en una opción excelente para personas con diabetes o para aquellos que buscan mantener estables sus niveles de energía.</li>
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<p><strong>Salud cardiovascular:</strong></p>
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<li><strong><em>Las alubias blancas</em></strong> son una <em><strong>excelente fuente de potasio y magnesio</strong></em>, <strong>minerales</strong> que pueden ayudar a mantener la <strong>salud cardiovascula</strong>r al<strong> regular la presión arterial</strong> y <strong>el ritmo cardíaco</strong>. Además, su <strong>bajo contenido de grasas saturadas</strong> y colesterol puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.</li>
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<p><strong>Sensación de saciedad:</strong></p>
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<li>Gracias a su <strong>contenido</strong> de <strong>fibra</strong> y <strong>proteínas</strong>, las <strong>alubias blancas</strong> pueden ayudar a <strong>aumentar la sensación de saciedad</strong> y contribuir a un control del peso saludable cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada y variada.</li>
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